Не стоит терзать себя строгими диетами или голоданием. Мы приготовили 5 простых правил, которые помогут тебе всегда быть в форме. Стакан воды перед каждым приемом пищи, ешь орехи, избавься от прозрачных контейнеров для еды, посещай тренажерный зал перед работой - все это поможет тебе контролировать чувство голода, сохранять чувство сытости и оставаться в форме.